Lieve jij
Waar denk jij aan wanneer je het woord zachtheid hoort?
Zwakheid? Kwetsbaarheid? Verlies van controle? Of misschien iets om te vermijden?
Of eerder mildheid? Menselijkheid? Tederheid? Rust?
In een wereld die ons leert harder te werken, altijd de controle te houden en nooit te vertragen—voelt zachtheid vaak als iets wat haaks staat op kracht.
Maar hier is wat ik geleerd heb: Echte kracht komt vanuit zachtheid.
Zachtheid begint bij het luisteren naar je lichaam
Elke dag neem ik even de tijd om in stilte te zitten. Ik sluit mijn ogen en adem diep in. Mijn handen liggen op mijn buik en borst. Deze momenten gaan niet over fysieke beweging, maar over luisteren. Je lichaam heeft zijn eigen wijsheid, en vaak is het simpelweg een kwestie van even stoppen en de signalen ontvangen die het je geeft. De zachtheid van je ademhaling, de subtiele spanning die zich ergens in je lichaam vastzet —ze vertellen je alles over je huidige staat van zijn.
En dit is precies wat ook shiatsu doet: het helpt je om die signalen van je lichaam te horen, te verwerken en los te laten. Het helpt om blokkades in je energiebanen op te heffen, zodat je weer kunt voelen wat er écht in je omgaat. Want je lichaam vertelt je alles—je hoeft alleen maar te luisteren.
Mild, zacht en zoet zijn voor jezelf
Wanneer we mild, zacht en zoet zijn voor onszelf, creëren we ruimte voor herstel en acceptatie. Deze zachtheid is niet alleen nodig om fysieke spanning los te laten, maar ook om onze innerlijke wereld te kalmeren.
In de shiatsu wordt de miltmeridiaan gezien als een kanaal van vertering, zowel letterlijk als figuurlijk. Het helpt ons om gedachten en emoties te verwerken, te transformeren en in balans te brengen. Wanneer we te hard zijn voor onszelf—door onszelf onder druk te zetten, te perfectionistisch te zijn of onszelf te veroordelen—dan blokkeren we deze natuurlijke stroom.
Maar door te kiezen voor compassie en zelfzorg, door jezelf te geven wat je nodig hebt (ook al is dat soms gewoon een moment van rust of vergeving), stel je je lichaam en geest in staat om te verteren wat er te verwerken valt, en transformeer je je stress en spanning naar een plek van rust en evenwicht.
Waarom zachtheid zo belangrijk is voor jou
Het klinkt misschien contra-intuïtief, maar hoe meer je vasthoudt, hoe meer je je vast en geblokkeerd voelt. Het lichaam heeft tijd en ruimte nodig om zichzelf te herstellen. Wanneer je jezelf toestaat om zachter te zijn, zelfs maar een klein beetje, voel je de energie weer beginnen stromen.
Denk aan water. Water is zacht, maar het is ook krachtig in zijn beweging. Het biedt geen weerstand, het past zich aan, het stroomt rond obstakels. Zo werkt het ook in je lichaam: door zachtheid toe te laten, kan de energie door je heen stromen.
Diezelfde kracht van zachtheid zit dus in jou. Zachtheid is geen zwakte. Het is de sleutel tot diepere kracht, zowel fysiek als mentaal.
