Lieve jij
We hebben het vaak over voeding, gezondheid, gewicht. Maar zelden praten we écht over de relatie die we hebben met ons lichaam en met eten. Over hoe complex, verwarrend en pijnlijk die relatie soms kan zijn.
Vandaag deel ik mijn verhaal. Niet omdat ik alle antwoorden heb, maar omdat ik weet dat ik niet de enige ben die worstelt. En omdat het tijd is om meer eerlijkheid en mildheid toe te laten in het gesprek over voeding en zelfzorg.
Op mijn twaalfde kreeg ik de diagnose diabetes type 1. Plots werd eten iets dat niet langer vanzelfsprekend was, maar iets dat gecontroleerd, berekend en gemeten moest worden. Wat voeding ooit betekende — gezelligheid, smaak, plezier — veranderde langzaam in cijfers, koolhydraten en bloedsuikers.
Toen ik vijftien was, kwam het eerste vermageringsdieet. Niet omdat ik dat zelf wilde, maar omdat de dokters zeiden dat het moest. Vanaf toen belandde ik in een eindeloze reeks van diëten. Elk met hun eigen regels, verboden, beloftes — en telkens weer de boodschap dat ik het niet goed genoeg deed. Dat ik tekortschoot. Een dieet voelde niet als zorg voor mezelf, maar als straf voor wie ik was en hoe ik eruitzag.
Soms viel ik effectief af. Met veel moeite, vaak gepaard met lichamelijke klachten. Maar nooit bleef het resultaat. Het was altijd een strijd. Tegen eten. Tegen mijn lichaam. Tegen mezelf.
De warboel van adviezen maakte het alleen maar moeilijker. Wat vandaag “gezond” was, bleek morgen weer “fout”. Iedereen wist het beter. Diëtisten, dokters, artikels, apps… Ik ben het hele land doorgereden op zoek naar antwoorden. Naar iemand die het voor mij kon oplossen.
Maar uiteindelijk besefte ik: de oplossing ligt niet buiten mij. Die ligt in mezelf. In luisteren naar mijn lichaam. In mildheid. In loslaten van controle en het zoeken naar verbinding. Met eten. Met mijn lichaam. Met wie ik ben.
Ik ben mijn eigen pad beginnen bewandelen. Zelf uitzoeken wat voedzaam is — voor mij. Wat mijn lichaam nodig heeft, wat goed voelt, wat mij energie geeft. Dat pad wijkt soms af van wat de buitenwereld zegt, en dat is oké.
Ik heb vaak getwijfeld aan mezelf. Me mislukt gevoeld. En net dan zocht ik troost in eten, waarmee de cirkel zich weer sloot. Maar beetje bij beetje leer ik dat ik geen strijd hoef te voeren. Niet met voeding, niet met mijn lichaam, niet met mezelf.
Mijn verhaal is niet af. Het is een reis. Maar het is voor het eerst een reis waarin ik mezelf meeneem, in plaats van mezelf te verliezen.
Misschien herken jij jezelf in dit verhaal. Misschien loop jij ook verloren in de wirwar van adviezen en verwachtingen. Weet dan: je bent niet alleen. En je bent niet fout. Je bent op weg.
🎯 Vanuit die ervaring – en geïnspireerd door verschillende boeken, opleidingen en inzichten heb ik een 8-wekenprogramma ontwikkeld: “Lichter Leven – Van Vulling naar Vervulling”
In kleine groepjes, met veel veiligheid en herkenning, gaan we aan de slag met volgende thema’s:
-
Ontdek de diepere redenen achter je eetgedrag – het is niet alleen honger.
-
Leer de signalen van je lichaam herkennen en vertrouwen op je innerlijke wijsheid.
-
Herken wat je écht nodig hebt als je grijpt naar eten bij stress, verdriet of verveling.
-
Maak de shift van harde oordelen naar zachte zorg voor jezelf.
-
Kies gedachten die je lichaam en geest lichter maken.
-
Grondende oefeningen om rust, veiligheid en stevigheid in jezelf te voelen.
-
Versterk je energie en ontwikkel een liefdevolle houding naar jezelf.
-
Balans, puurheid en bewust kiezen voor wat jou voedt – van binnen én van buiten.
Dit is géén dieet. Het is ook geen ‘quick fix’. Geen focus op cijfers, regels of verboden.
Maar het is wél een begin van een andere manier van leven. Bewustwording. Leren voelen. Je lichaam terug leren vertrouwen.
📅 De groep start in september 2025 op vrijdagochtend van 9u-11u
📍 Locatie: Hoeledensebaan 52, 3471 Hoeleden
👥 Max. 6 deelnemers per groep
➡️ Meer weten of je aanmelden? Stuur me gewoon een mailtje.
🔁 Ken je iemand die baat zou hebben bij dit programma, stuur het gerust door.
